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女性宫寒该如何调理呢
2022-09-22

未采取任何避孕措施,性生活正常而没有成功妊娠,称为不孕症。妇女因胞宫寒冷而不孕时则称为宫寒不孕。主要表现为小腹冷感、冷痛、白带清稀、痛经(痛经)。

为什么宫寒会导致不孕症

宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经(月经不调)延后,少则推迟十多天,多则两三个月,一个宫寒的女孩,她可以近一年没来例假,通过B超检查会发现这些女性都没有排卵,当然会导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫内环境,也是有必要的。

当然,患上宫寒的女性,不妨通过饮食来调理身子。如多吃补气暖身的食品例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足。而且,寒性体质者特别需要通过运动(哪种运动提高性能力)来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身暖和。

女性宫寒该如何调理呢

1、饮食调理

在中医(中医体质)养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经(月经吃什么好)结束后吃些阿胶(阿胶的功效与作用)、鹿角胶等补血(补血吃什么好),平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。

2、运动可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。